Sumak - Wellness Reise

18 Tage

Sumak bedeutet in Kichwa, eine der einheimischen Sprachen in Ecuador, "Wohlbefinden". 

Sumak ist eine aktive, regenerierende und erlebnisreiche Tour, die für Körper, Seele und Geist eine Wohltat ist!  

Diese Reise ist eine faszinierende Begegnung mit der wunderschönen Natur und der positiven Energie der Kultur der Ureinwohner Ecuadors. Es ist auch eine Begegnung mit uns selbst, denn wir werden viel für unser Wohlbefinden tun, z.B. Yoga praktizieren, im Spa uns eine außergewöhnliche Anwendung gönnen und an den traditionellen einheimischen Heilritualen teilnehmen, all das in wunderschönen Gebieten von Ecuador, von den mächtigen Anden bis zum magischen Regenwald. 
 


Quito

Nach der ersten Yogastunde im schönen Garten der Lodge, erleben Sie Quito , die zum UNESCO-Weltkulturerbe gehörende Altstadt und das quirlige Leben auf 2.800m umgeben von gewaltigen Vulkanen


Mindo

Wandern Sie durch den wunderschönen Nebelwald von Mindo mit seinen Wasserfällen, unzähligen Vögeln, Schmetterlingen und üppiger Natur


Cielo Verde 

Nach der Yoga-Praxis lernen Sie die Bio-Region El Chocó kennen, eine der artenreichsten Regionen der Welt, bei einer Wanderung zum wunderschönen Fluss Manduriacu 


Cielo Verde

Entdecken Sie die Magie und die jahrtausendealte Geschichte bei einer Wanderung in den Culuncos, alten präinkaischen Pfaden zwischen den Bergen und die Küste. 


Nationalpark Cotopaxi

Bewundern Sie einen der höchsten aktiven Vulkane der Welt, den wunderschönen vulkan Cotopaxi


Banos

Genießen Sie das frühlingshafte Dorf Baños zwischen den Anden und dem Regenwald mit Wasserfällen, ein Spa am Fluss und dem aktiven Vulkan Tungurahua


Puyo 

Lernen Sie die Ureinwohner des Amazonasgebiets bei einer Wanderung auf dem "Pfad der weisen Geistern"  näher kennen 


Cuenca

Cuenca ist ein wundervoll erhaltenes Schmuckstück der Kolonialzeit, 

das zum UNESCO-Weltkulturerbe zählt.


Gemeinde Saraguro 

Seien Sie Teil eines traditionellen Andenrituals der Reinigung, Energetisierung und Heilung im Kontakt mit den Elementen der wunderbaren Natur in Saraguro 


Vilcabamba

 Verbringen Sie in dieser wundervollen Gegend im Süden von Ecuador mit Yoga, Wanderungen und Entspannung


Vilcabamba

Erfahren Sie alles über den besten Kaffee Ecuadors bei einer Wanderung durch den Mischkultur-Wald. Wandern Sie durch dieses wunderschönen Tal und versuchen Sie, das Geheimnis der Langlebigkeit in Vilcabamba zu entdecken

   Tourablauf 

Hinweis: Bei den inklusive Yoga-Kursen handelt es sich um folgende Arten: Hatha, Vinyasa, Flow, Regenerierend. Die Kurse sind für alle Leistungsstufen konzipiert und werden flexibel an die Gruppe angepasst. Alle Gäste sind willkommen und alle können gerne mitmachen.


Yoga lehrt uns, freundlich zu unserem Körper zu sein, ihn ohne Vorurteile zu pflegen, auf ihn zu hören, unsere Grenzen zu erkennen und dankbar zu sein für das, was er leistet

Tag 1 - Ankunft in Quito

Nach Ihrer Ankunft in der zweithöchsten Hauptstadt der Welt, Quito, fahren Sie direkt in die Lodge am Fuße des Vulkan Ilaló bei Quito

Tag 2 - Quito

Zuerst werden wir Yoga im schönen Garten der Lodge praktizieren. Später besuchen wir die wunderschöne Altstadt von Quito. Sie gehört zum UNESCO-Weltkulturerbe und ist das größte und am besten erhaltene historische Zentrum in ganz Lateinamerika. Danach fahren Sie zur „Mitte der Erde“, an die Äquatorlinie und werden dort viel über die speziellen Gegebenheiten am Äquator erfahren. 

Lodge in Quito

Tag 3 - Mindo - Cielo verde 

Heute fahren wir zuerst nach Mindo und später weiter nach Cielo Verde. Das ist die Bioregion El Chocó, ein Hotspot der Artenvielfalt, der sich von Panama bis Peru und von der Pazifikküste bis auf 1000 m Höhe erstreckt. Auf dieser Höhe beginnt die weltweit artenreichste Ökoregion, die Tropischen Anden. Mindo liegt im Nebelwald auf einer Höhe von 1.250m. In diesem herrlichen „Garten“, umgeben von Wasserfällen und natürlichen „Schwimmbecken“ in kristallklarem Wasser, dürfen wir eine große Auswahl an Pflanzen und exotischen Vögeln bestaunen. Wir wandern durch die Wasserfälle Route. Lodge in Cielo Verde

Tag 4 - Cielo Verde 

Nach der Yoga Praxis und dem Frühstück, bereiten wir uns vor, um den Wald zu erkunden.  Dabei werden wir viel über die einheimischen Pflanzen, ihre Heilwirkung und die Tierwelt lernen. Während der Wanderung haben wir Zeit uns am Fluss auszuruhen und die fließende Energie des kristallklaren Wassers des Río Manduriacu beim Baden zu genießen. Übernachtung in der Lodge in Cielo Verde

Tag 5 - Cielo Verde - Yunguilla - Quito

Nach der Yogapraxis fahren wir zurück nach Quito. Auf den Weg besuchen wir das kleine Dörfchen Yunguilla. Es ist eine organisierte Gemeinschaft, die sich für die Entwicklung nachhaltiger wirtschaftlicher Alternativen einsetzt, um die Natur zu erhalten und dabei ihre Lebensqualität zu verbessern. Wir werden dieses wunderbare Projekt vor Ort näher kennen lernen und danach wandern wir durch die „Culuncos“. Die Culuncos waren präinkaische Wege, die in dichter Vegetation an den Berghängen versteckt waren und sich vom Hochland bis zur Küste erstreckten. Übernachtung in der Lodge bei Quito

Tag 6 - NAtionalpark Cotopaxi - Baños

Wir besuchen den Nationalpark Cotopaxi mit dem aktiven und fast perfekt symmetrisch geformten Vulkan Cotopaxi (5.897m). Bei gutem Wetter können Sie während der Anreise die wundervolle „Straße der Vulkane“ genießen, die schon Alexander von Humboldt auf seiner berühmten Expedition durch die Anden begeisterte. Auf dem Programm steht ein Trekking im Nationalpark Cotopaxi. Später fahren wir nach Baños. Hotel in 

Baños

Tag 7 - Baños 

Baños ist sowohl das Tor zum Amazonas als auch zu den Anden, gelegen in einem saftig-grünen Talkessel mit einem frühlingshaften Klima (1.800m). Baños ist umgeben von Wasserfällen und liegt direkt am Canyon des „Pastaza-Flusses“. Es ist der perfekte Ort für Outdoor-Aktivitäten und zum Erholen.

Heute wandern wir vom Tal hinauf zum Aussichtspunkt „el mirador del volcán“; der Aussichtspunkt, von dem aus wir den aktiven Tungurahua Vulkan (5.020 m) beobachten können. Nach der Wanderung können wir ein Bad in einem ganz traditioneller ecuadorianische Dampfbad „baño de cajón“ im Spa am Fluss nehmen (optional). Hotel in 

Baños

Tag 8 - Baños - Puyo 

Heute fahren wir durch die Wasserfall- Route Richtung Regenwald und besuchen die verschiedene, und einige beeindruckende Wasserfälle. Dann geht es weiter nach Puyo. Während die Fahrt sehen wir die Schönheit des Wechsels zwischen dem Hochland und dem Amazonasgebiet. Holistic-Lodge in der Nähe von Puyo

Tag 9 - Puyo 

Wir wandern ca. 8 Km auf der Route „Apu-Purina“, was in Kichwa, der Sprache der Ureinwohner dieser Region, „Wandern mit den weisen Geistern” bedeutet. Wir besuchen mehrere Gemeinden, die kommunale Tourismusprojekte betreiben. Es ist eine wunderbare Begegnung mit der Interkulturalität zwischen den Völkern des Regenwaldes und ihrer Welt.

Später kann man sich am Pool, oder in der Natur entspannen. Alternativ gibt es im Spa verschiedene Anwendungen. Holistic-Lodge bei Puyo

Tag 10 - puyo - Macas 

Nach der Yoga Praxis, werden wir entlang der schönen Uferpromenade des Flusses Puyo spazieren gehen und besuchen den ethnobotanischen Park Omaere. Hier erfahren wir mehr über die Flora des Regenwaldes und die Traditionen und Kultur des Waorani Volk. Danach besuchen wir den lokalen Markt des Waorani, wo sie ihre traditionellen, einzigartigen Kunsthandwerkarbeiten anbieten. Später fahren wir nach Macas. Hotel in Macas

Tag 11 - MACAS - cUENCA 

Genießen Sie die wunderschöne Landschaft auf Ihrer Reise vom Amazonasgebiet zurück in das Hochland. 

Wir besuchen zuerst das Dorf Sigsig. In Sigsig werden die berühmten Strohhüte, die fälschlicherweise als „Panama Hats“ weltweite Berühmtheit erlangt haben, von geschickten ecuadorianischen Händen geflochten. Dort können wir alles über die Anfertigung der Hüte erfahren und sogar einen authentische "Sombrero Fino de Paja Toquilla" ergattern. Hotel in Cuenca.

Tag 12 - Cuenca 

Hier schlendern wir durch die Straßen von Cuenca und besichtigen u.a. die schönsten Kolonialgebäude und einige lokale Kunstwerkstätte. Cuenca hat eine Menge tolle Cafés und Restaurants in wunderschönen Innenhöfen, wo man den Tag ausklingen lassen kann. Alternativ kann man in ein Spa fahren, wo man in Thermalquellen baden oder in unterirdischen Steinhöhlen verschiedene Therapien ausprobieren kann, die für Entspannung, Wohlbefinden und Gesundheit sorgen. Hotel in Cuenca

Tag 13 - Cuenca - Saraguro 

In das Dorf Saraguro werden wir zuerst in die Gemeinde Ñamarin fahren und von dort aus zu dem heiligen Ort „Baños del Inca“ wandern.

Später besuchen wir den Heilkräutergarten, hier lernen wir die Heilkräuter der Anden kennen, die zur Behandlung und Heilung bestimmter Krankheiten verwendet werden. Anschließend besuchen wir den Rat der Heiler von Saraguro, hier erklärt Ihnen der Yachak (Heiler) etwas über die traditionelle andine Medizin und den Zweck der Rituale und Zeremonien zur Reinigung, Energetisierung und Heilung. Wir übernachten heute bei einer Gastfamilie der Gemeinde, wo wir zusammen einen kulturellen Abend erleben werden 

Tag 14 - Saraguro - Vilcabamba

Wir begeben uns zum Wasserfall „Virgen de Agua Santa“, hier nehmen wir an einer Reinigung und Energetisierende Zeremonie mit einem Heiler (Yachak) teil. Dabei werden wir das Getränk San Pedro kombiniert mit anderen Heilkräutern probieren (optional). Der San Pedro (Wachuma) ist die männliche, mächtige Lehrer-Pflanze der Anden, eine mescalin-haltige Pflanze, die im Rahmen ritueller Zeremonien spirituelle Führung, Heilung, Bewusstseinsveränderung und Verbindung zum Umfeld und dem Göttlichen ermöglicht.  Dies ist ein uraltes Detox-Ritual der Andenvölker. 

Später fahren wir weiter nach Vilcabamba im „Tal der Langlebigkeit". Ecolodge in Vilcabamba

Tag 15 - Vilcabamba

Vilcabamba ist ein wunderschönes Tal auf 1.500m mit üppiger Natur. Hier sind eine Vielzahl der Bewohner 100 Jahre und älter ohne das bislang jemand ihr Geheimnis der Langlebigkeit lüften konnte.

Nach der Yogapraxis, besuchen wir einen Mischkultur-Finka, in der einer der besten Kaffees von Ecuador auf organische Art und Weise angebaut wird. Danach können wir bei der Kooperative alles über den Kaffee erfahren und ihn auch probieren. Der Nachmittag ist zur freien Verfügung. Ecolodge in Vilcabamba 

Tag 16 - Vilcabamba 

Heute praktizieren auch Yoga mit Blick auf die wunderschönen Andenlandschaft und nach dem Frühstück kann jeder entscheiden, was gerne er machen möchte: z. B. eine lange Wanderung zum Wasserfall, am Fluss entlang spazieren gehen, zum Cerro Mandango der „heilige Berg“ von Vilcabamba wandern (nur mit Guide) oder einfach das Dorfleben beobachtenMan kann auch in der Lodge eine extra Yoga Stunde nachmittags machen oder sich im Garten oder im Spa entspannen. Ecolodge in Vilcabamba 

Tag 17 - vilcabamba - Cuenca 

Wir fahren von Vilcabamba zurück nach Cuenca. Wir dürfen auf den Weg die Altstadt von Loja nicht verpassen. Sie ist eine traditionsreiche schöne kleine Stadt, sie liegt schön eingebettet zwischen Flüssen und Bergen und bietet einige hübsche Kolonialplätze mit bunten Häusern und nette Cafés. Loja ist bekannt für seinen Kaffee von ausgezeichneter Quallität und wird als botanischer Garten Ecuadors bezeichnet. Hotel in Cuenca 

Tag 18 - Cuenca - Guayaquil

Am Morgen brechen wir in Richtung Küste auf und können auf dem Weg dorthin den erneuten Wandel der Landschaft genießen, bis wir in das lebendige Treiben von Ecuadors größter Stadt Guayaquil eintauchen.

Mit unserem regenerierten Körper und Geist und vielen unvergesslichen  Erlebnissen ist es Zeit, uns von unserer wunderbaren Zeit in Ecuador zu verabschieden. Mit Dankbarkeit werden wir heute ein kleines Abschiedsritual am Hotelpool abhalten. 

Hotel in Guayaquil

Anmerkung: Entweder steht am nächsten Tag die Rückreise nach Europa an oder Sie nutzen unser großartiges Zusatzangebot und fliegen zur atemberaubenden Tier- und Pflanzenwelt der Galápagos-Inseln.

 Siehe das Angebot unter GALÁPAGOS REISEN

Preise & Termine 

Exklusive Gruppenreisen

Die Gruppenreisen bestehen aus 4 bis 8 - 10 Personen und werden von Priscila persönlich auf deutsch durchgeführt.



Reisedatum Gruppenreisen 202620.September bis 7. Oktober
Teilnehmer
ab 4 Personen
Preis pro Person
3.100 EUR
EZ-Zuschlag
400 EUR
  • Alle Transporte im Inland mit privatem Transport und zertifizierten Fahrer 
  • Alle Übernachtungen mit Frühstück in Doppelzimmern (mit DU/WC) in sorgfältig ausgesuchten Lodges/Hotels 
  • Verpflegung laut Tourablauf
  • Alle im Programm vorgesehenen Aktivitäten mit Ausrüstung, es sei denn diese sind im Reiseablauf als Vorschlag gekennzeichnet 
  • Alle Yogastunden, die im Reiseablauf angegeben sind
  • Alle Eintrittsgelder für die im Programm vorgesehenen Besichtigungen (außer einigen Museum, die in der Regel $2 bis $8 p.p. kosten) 
  • Ab 4 Personen durchgehende, qualifizierte deutschsprachige Reiseleitung während der gesamten Reise
  • Teilweise zusätzliche lokale Reiseleiter / Naturführer in Spanisch - Englisch 
  • Zertifizierte englischsprachige Yoga-Trainer/innen 
  • Reise - Sicherungsschein 
  • Der internationale Flug - Wir helfen gerne bei der Auswahl
  • Persönliche Ausgaben wie Trinkgelder, Telefonate, etc.
  • Zum Teil Reise- und Mitnahmeverpflegung
  • Nicht aufgeführte Getränke und Mahlzeiten und zusätzliche Aktivitäten
  • Extra Aktivitäten die im Tourablauf als Vorschlag gekennzeichnet werden